1. Англия
Англия изобрела не только бокс и футбол. В 1715 году состоялся первый официальный заплыв в академической гребле. Самое знаменитое соревнование гребцов проходит в Лондоне, где соревнуются восьмёрки Оксфорда и Кембриджа.
2. Олимпийские игры
Барон Пьер де Кубертена может ввести в заблуждение своим внешним видом. Худощавое телосложение, строгий костюм, сложно назвать его гребном. НО именно он впервые ввёл академическую греблю в Олимпийские игры, состоявшиеся в 1896 году. Сейчас 10% от всех медали летних Олимпийских игр - это медали по академической гребле и гребле на байдарках и каноэ.
3. Что это такое?
В академической гребле гоняют не только одиночки, но и двойки, четвёрки и восьмёрки. Скорость увеличивается с ростом количества гребцов. У одиночных гребцов она примерно 15 км/ч, у восьмёрок достигает 23. Спортсмены двигаются спиной к носу. Академическая гребля может быть парной (два весла) и распашная (двойки, четвёрки, восьмёрки).
4. Где и как можно заняться академической греблей?
В России, к сожалению, нет частных клубов по академической гребле, поэтому , если ты захочешь погрести на воде, ты можешь договориться об уроках с тренером спортивной детско-юношеской школы, в Москве это обойдётся тебе в 1500-3000 рублей за 1,5 - 2 часа занятия. Поэтому если ты хочешь развивать нужные группы, гребной тренажер будет более выгоден для этого. Развитие мышц в академической гребле происходит в комплексе, здесь не бывает порванных связок, гипертрофии, упражнения направлены на развитие гармоничности и эластичности мышц.
5. Что работает при гребле?
Во время занятия академической греблей, в том числе на тренажере, включается в работу 85 процентов мышц, в этом с греблей может сравниться разве что лыжный спорт. Гребец толкает ногами подножку во время каждого гребка, тянет корпусом и работает руками. За 1 час тренировки человек сжигает около 1000 ккал, что выше, чем при интенсивном беге.
6. Соревнования по гребле, как попасть?
В сборную России по академической гребле ты навряд ли войдёшь, но ты можешь поучаствовать на соревнования по гребле на тренажерах, работа та же, только ветерка нет. Ты можешь даже слушать шум воды на гребных тренажерах с водным сопротивлением. Каждый год в разных городах проходят такие соревнования, поэтому, если тебе нравится состязаться, вперёд.
15.02.2019