Тренажеры и зачем они нужны
Друзья в сегодняшней статьи мы решили задаться вопросом и провести небольшой опрос на тему «Зачем нужны тренажёры».
Тренажеры, особенно кардио и силовые тренажеры и, набирающие сейчас популярность, гребные тренажёры безусловно позитивно влияют на физическое состояние организма человека, и пользу от них видно сразу и невозможно переоценить. Во все века, огромное количество людей постоянно заняты работой или учебой, проводя свое время за рабочим столом и возле компьютера или работают на однотонной работе, где тело находится постоянно в одном и той же положение. И у людей с малой физической активностью частые проблемы со здоровьем и самочувствием.
И здесь нам на помощь приходят спортзалы и тренажеры, которые для того и нужны, чтобы помогать нам поддерживать отличную физическую форму.
Давайте вместе разберемся, какие же бывают тренажеры, как они действуют и как они нам помогают. После этого будет проще понять, какой вид тренажеров и для каких целей требуется лично каждому.
Кардиотренажеры являются самыми популярными среди любителей здорового оброза жизни. Они называются «кардио», потому что сердце и сосуды являются главной акцентом этих тренажеров. Потому они идеально подходят для того, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и легкие, а также опорно-двигательный аппарат.
Кардиотренажеры – это беговые дорожки, гребные тренажеры, орбитреки (эллиптические тренажеры) и велотренажеры.
Давайте рассмотрим пользу и характер воздействия каждого из них.
Беговые дорожки хороши для похудения. Занимаясь на беговой дорожке ты заставляешь работать в полную мощь легкие и сердце, в результате чего кровь насыщается кислородом. Беговые дорожки нагружают ноги и тазобедренные суставы. Помимо этого, обильное потовыделение помогает вывести из организма токсины. 
Велотренажер обладает тем же эффектом, но есть отличия. К примеру, стопа не ударяется об поверхность, что позволяет заниматься на ней людям с проблемами в позвоночнике или опорно двигательном аппарате. По этой же причине эти тренажеры бережнее относятся к суставам. В плане похудения они так же популярны, как и беговые дорожки. А основное воздействие то же самое – сердце и сосуды, легкие, нагрузка на ноги, а также ягодичные мышцы и мышцы пресса. Большинство тех, кто занимается на этом тренажере, имеют впоследствии отличную подтянутую фигуру и очень крепкие ноги. 
Эллиптические тренажеры очень мягко воздействуют на организм - нет ударов стопы об поверхность и очень мягкий ход. Бережность по отношению к суставам позволяет тренироваться людям, перенесшим травмы. К тому же эллиптический кардиотренажер оборудован рычагами для рук, которые обеспечивают работу верхней части тела. Благодаря своей компактности, удобству и мягкому воздействию орбитрек (эллиптический тренажер) очень популярен не только в спортзалах, многие покупают орбитрек для дома, чтобы заниматься в свободное время.
Гребные тренажеры набирают свою популярность в современном мире благодаря своему большому спектру воздействия, эти тренажеры сжигают более 1000 ккал в час, что больше чем на вело тренажере или беговой дорожке ,включают в работу около 85 % всех мышц тела, что сравнимо только с лыжным спортом, нет ударной нагрузки на суставы, что очень нужно для людей, перенёсших травмы, пенсионерам и всем людям, бережно относящимся к своим суставам. Занятия на гребном тренажере - это также профилактика и реабилитация людей страдающими болью в пояснице. Гребной тренажер очень удобен и малогабаритен при хранении, поэтому часто используется в домашних условиях.
А какой тренажер предпочитаете вы и почему?
15.02.2019
